<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>dukan diyeti tarifleri &#8211; Özge.Net</title>
	<atom:link href="http://www.ozge.net/tag/dukan-diyeti-tarifleri/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ozge.net</link>
	<description>Gözünüz bende olsun!</description>
	<lastBuildDate>
	Thu, 08 Oct 2015 19:11:21 +0000	</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.1.11</generator>
	<item>
		<title>Dukan Diyeti Yenilebilirler Listesi</title>
		<link>http://www.ozge.net/dukan-diyeti-yenilebilirler-listesi/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/dukan-diyeti-yenilebilirler-listesi/#respond</comments>
				<pubDate>Wed, 10 Apr 2013 10:05:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan atak evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[dukan ekmeği]]></category>
		<category><![CDATA[dukan kahvaltı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukana uygun tarif]]></category>
		<category><![CDATA[dukana uygun yiyecekler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1961</guid>
				<description><![CDATA[Genel istek üzerine sizler için örnek menü hazırlamaya karar verdim. Ama geniş bir yelpazede sunacağım. Çünkü o gün yiyemediğiniz bir yemeğin yerine ne tercih edebileceğinizi görün istedim. Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta veya yağsız omlet Hindi füme Çemensiz pastırma Dana füme Maydanoz,dereotu Dukan ekmeği Sınırsız şekersiz çay/kahve Light süt Öğlen: Light ton balığı Izgara ya da [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/dukan-diyeti-yenilebilirler-listesi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Portakallı Dukan Cheesecake</title>
		<link>http://www.ozge.net/portakalli-dukan-cheesecake/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/portakalli-dukan-cheesecake/#respond</comments>
				<pubDate>Sun, 20 May 2012 17:31:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[Yemek]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan atak evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[dukan güçlendirme evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan tatlıları]]></category>
		<category><![CDATA[dukana uygun tarif]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1549</guid>
				<description><![CDATA[20 Mayıs Dünya Pasta ve Kek günü şerefine ne zamandır yapmayı planladığım cheesecakeimi de yapmış bulunmaktayım. Yaptıktan sonra resim çekmek için fotograf makinemin şarjını doldururken 3 tanesini yemiştim bile 🙂 Gerçekten çok lezzetli oldu. Sadesi de yoğurtlusu da jölelisi de süperdi. Dilediğiniz şekilde süsleyip yiyebilirsiniz. Üşenmeyip mutlaka yapmalısınız.. MALZEMELER: Tabanı için: 5 yk yulaf kepeği [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/portakalli-dukan-cheesecake/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Dukan Ekmeği (Yenilendi)</title>
		<link>http://www.ozge.net/dukan-ekmegi-yenilendi/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/dukan-ekmegi-yenilendi/#comments</comments>
				<pubDate>Fri, 04 May 2012 17:06:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan atak evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[dukan ekmeği]]></category>
		<category><![CDATA[dukan kahvaltı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan tarifleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1529</guid>
				<description><![CDATA[Son yaptığım dukan ekmeği öyle böyle değil bir harika oldu. O nedenle yenilenmiş tarifi de sizinle paylaşmak istedim. Bu tarifle ekmek çok pofuduk oldu o nedenle çok güzel sandviç ekmeği de oluyor. Malzemeler: 9 yk. yulaf kepeği 2 yumurta 2 yk yoğurt 5 yk yağsız süt 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 tatlı kaşığı kuru [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/dukan-ekmegi-yenilendi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>61</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Dukan Kahvaltı (sebzeli versiyon) ve Dukan Ekmeği</title>
		<link>http://www.ozge.net/dukan-kahvalti-sebzeli-versiyon-ve-dukan-ekmegi/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/dukan-kahvalti-sebzeli-versiyon-ve-dukan-ekmegi/#comments</comments>
				<pubDate>Sat, 14 Apr 2012 18:58:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[dukan ekmeği]]></category>
		<category><![CDATA[dukan kahvaltı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukana uygun tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[dukana uygun yiyecekler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1493</guid>
				<description><![CDATA[Seyir evresi sıkıcı olmaya başladıysa da kahvaltıda bir domates bir salatalık yemek lükse dönüştü sayesinde 😀 Bu seferki kahvaltımızda melemen,  peynirli domates, dukan ekmeği ve salatalık var. Domateslerin içine karabiberle tatlandırılmış light peynir koyduğumu üzerlerine de çok çok az light  kaşar  peynir rendesi kondurduğumu belirteyim. Dukan ekmek tarifi ise şöyle ; Malzemeler: 8 yemek kaşığı yulaf [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/dukan-kahvalti-sebzeli-versiyon-ve-dukan-ekmegi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Körili Hindi ve Tavuk ciğer</title>
		<link>http://www.ozge.net/korili-hindi-ve-tavuk-ciger/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/korili-hindi-ve-tavuk-ciger/#respond</comments>
				<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 17:36:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Akşam Yemeği]]></category>
		<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[ciğer kavurma]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan atak evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[dukan seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[körili hindi]]></category>
		<category><![CDATA[tavuk ciğeri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1474</guid>
				<description><![CDATA[      Dukanın seyir evresinde protein günlerini şenlendirmek gerekiyor biraz. Aksi halde diyetiniz sıkıcı olabilir.. Sıkılmamak ve istikrarı korumak için bende bu yönteme başvurarak normalde çok sevdiğim körili tavuk yerine hindi butundan yaptığım bu tarifi paylaşmak istedim. Yanına da yine çok lezzetli olan tavuk ciğer,yürek karışımı eşlik etti. Genel olarak tek çeşit yemeğe alışık [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/korili-hindi-ve-tavuk-ciger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Yulaf Kepekli Muffin</title>
		<link>http://www.ozge.net/yulaf-kepekli-muffin/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/yulaf-kepekli-muffin/#comments</comments>
				<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 19:18:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[Tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[cupcake]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[dukana uygun tarif]]></category>
		<category><![CDATA[muffin]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1451</guid>
				<description><![CDATA[Dukan diyetine başladığımdan beri tarif uydurma çılgınlığına ben de kapıldım 🙂 Nedeni ise etlerin yanına kahvaltıya bir ekmek benzeri arıyor insan 🙂 Şimdi birkaç siteden aldığım fikirle yaptığım süper muffini paylaşacağım sizlerle. Malzemeler: 1 sb yulaf kepeği 2 yumurta 1 çay kaşığı kanola yağı 5 damla tereyağı ve vanilya aroması (Dr. Oetker) 1 tatlı kaşığı [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/yulaf-kepekli-muffin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>1. Evre ( Atak Evresi)</title>
		<link>http://www.ozge.net/1-evre-atak-evresi/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/1-evre-atak-evresi/#respond</comments>
				<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 16:57:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[yulaf kepeği]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1428</guid>
				<description><![CDATA[Bu evrenin en önemli ve belirgin özelliği protein diyeti oluşu. 1 ila 10 gün arasında değişen bu süreç tamamen sizin vermek istediğiniz kilonun miktarı ile alakalı. Bu dönemde 10 ayrı kategoriden gıdalardan hangisi ya da hangileri hoşunuza giderse sınırsız oarak ve günün istediğiniz saatinde tüketebilme hakkınız var. 1. Yağsız/Az yağlı etler: Dana ve sığır (antrikot [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/1-evre-atak-evresi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>İlk Dukan günüm</title>
		<link>http://www.ozge.net/ilk-dukan-gunum/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/ilk-dukan-gunum/#respond</comments>
				<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 16:04:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1442</guid>
				<description><![CDATA[İlk kahvaltımda hemen yulaf kepeğinden yapılan krepi denemek istedim. Çünkü normal zamanda da krep her zaman 1. tercihim olmuştur. Tahminimden daha güzel oldu. Eğer siz de yapacaksanız mutlaka kalın yapın fazla yaydırmadan. İçine tabakta gördüğünüz yağsız peynir ve yağsız hindi jambon koyunca harika oldu. Yanına yağsız sütle yapılmış şekersiz kahve&#8230; Zaten kahveyi ve çayı şekersiz [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/ilk-dukan-gunum/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Dukan&#8217;a başlamadan&#8230;</title>
		<link>http://www.ozge.net/dukana-baslamadan/</link>
				<comments>http://www.ozge.net/dukana-baslamadan/#respond</comments>
				<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 12:47:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dukan Diet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diet recipes]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kadınlar kulübü]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti kitabı indir]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti listesi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti seyir evresi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti testi]]></category>
		<category><![CDATA[dukan diyeti yorumları]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ozge.net/?p=1425</guid>
				<description><![CDATA[1-2 haftadır Dukan diyetini araştırıyorum. Olumsuz hiçbir yönünü göremeyince bir de kitabını okumaya karar verdim. Şu an kitap tam bitmese de 4 evreden oluşan bu diyeti yapmaya karar verdim. Evreleri sizin vermek istediğiniz kiloya bir takım bilgilerinize göre değişiyor. Bunun için kolaylıkla uygulaabileceğiniz bir test mevcut. Bunun için http://www.dukandiet.com/ adresine girip oradaki testi yapmanız yeterli. Orada 4 [&#8230;]]]></description>
						<wfw:commentRss>http://www.ozge.net/dukana-baslamadan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
	</channel>
</rss>
