Yeşil elma, diyet listelerinin vazgeçilmez meyvesidir. Kalorisi düşük, ferahlatıcı ve zayıflatıcı yeşil elmanın komposto tarifiyle birlikte Ender Saraç’tan 3 günde 3 kilo verdiren diyeti de öğrenmiş olacaksınız. Continue reading
Monthly Archives: Mart 2011
Bal Mucizesi!
Kahvaltı masalarımızın en gözde besinleri arasında yer alan bal, sağlığımız için en etkili besinlerden biri olma özelliğini taşıyor. Hastalıklara karşı korumada büyük etkisi olan balın aynı zamanda enerji verici özellikleri de var. Balın en önemli faydalarından biri de öksürüğe olan faydalarıdır. Continue reading
10 Zararsız Atıştırmalık
Beslenme uzmanı ve Food For Fitness kitabının yazarı Anita Bean, seçilen atıştırmalıkların önemine dikkat çekiyor: “Atıştırmalıkların kalori bakımından düşük ve besin değeri açısından zengin olmasına özen gösterin” diyor. Bisküvi, cips ve çikolatalar şeker ve tuz oranı yüksek besinler olduğu için hepimizin bildiği üzere şişmanlatıcı etkiye sahipler. Bunlar yerine vücudunuzla dost tercihler yaparak daha sağlıklı ve fit kalabilirsiniz. Continue reading