Tırnak Mantarı

TIRNAK MANTARI (onikomikoz )

Tırnak mantarları, dermetofid adı verilen organizmalar tarafından oluşur.sadece kozmetik bir sorun değildir,tırnak yatağını ve plağını tutan bir enfeksiyondur.

BELİRTİLER

Mantar enfeksiyonu görülebilir, kokusu duyulabilir veya ağrı ve hassasiyet oluşabilir.

  • Tırnakta sarı-yeşil veya kahverengi renklenmemantar
  • Tırnaklarda pul pul kalkma
  • Ayaklarda kötü koku
  • Ayak tırnaklarında acı ve hassasiyet

KİMLERDE GÖRÜLÜR?

  • Diyabeti olan
  • Dolaşım sorunu olan
  • Bağışıklık yetersizliği (AIDS, HIV enfeksiyonu ) olan kişilerde
  • 65 yaş üzeri kişilerde
  • Ayak derisinde mantar enfeksiyonu olanlarda
  • Ayakları çok terleyen ve nemli kalanlarda
  • Atlet, koşucular ve dansçılar gibi ayaklarına fazla yüklen kişilerde

 NASIL OLUŞURLAR?

Enfeksiyona neden olan mantar ortak kullanıma açık soyunma odaları,yüzme havuzu,banyolar gibi ılık ve nemli yerlerde bulunur ve sterilize edilmemiş manikür,pedikür aletlerinden bulaşabilir.

KORUNMA

  • Ayaklar temiz ve kuru tutulmalı
  • Açık alanda, yüzme havuzu ve duşta terlik kullanımı
  • Ayak tırnakları parmağın ucunu geçmeyecek şekilde düz kesilmeli
  • Manikür, pedikür aletleri steril olmalı
  • Ayağa uygun ve sivri olmayan rahat ayakkabı seçimi
  • Evde kişiye özel havlu kullanılmalı
  • Çok fazla terleyen ve nemli olan ayaklar için gün içinde çorap değişimi

 

TIRNAK MANTARI TEDAVİSİ

Tırnak mantarının tedavisi uzun sürer çünkü tırnağın uzama sürece bağlıdır.medikal tırnak mantar bakımı,doktorunuzun ön gördüğü tedavinin yanı sıra,makine ile tırnağınızı incelterek,tedavinizin başarı oranını yükseltip,tedavinizin takibini içermektedir.

Dukan Çikolatalı Cheesecake

Ne zamandır Dukan tarifi paylaşmıyordum. Ama bu tarifle telafi ettiğimi düşünüyorum. Mutlaka deneyin tatlı ve çikolata krizlerine birebir.

Malzemeler:

200 gr tuzsuz lor peyniri
200 gr labne peynir
5-6 yk tatlandırıcı
2 yumurta
1 paket light çikolatalı puding
1 Türk kahvesi fincanı kadar light süt

Yapılışı :

Peynirleri tatlandırıcıyla beraber mikserle çırpın. Yumurtaları ekleyin. Kalan malzemeyi de ekleyip yuvarlak borcamda (peçeteyle yağlanmış) 165 derecede 40 dk kadar (arada kontrol edin) pişirin.

20130413-211134.jpg

Dukan Diyeti Yenilebilirler Listesi

Genel istek üzerine sizler için örnek menü hazırlamaya karar verdim. Ama geniş bir yelpazede sunacağım. Çünkü o gün etyiyemediğiniz bir yemeğin yerine ne tercih edebileceğinizi görün istedim.

Kahvaltı:

1 haşlanmış yumurta veya yağsız omlet
Hindi füme
Çemensiz pastırma
Dana füme
Maydanoz,dereotu
Dukan ekmeği
Sınırsız şekersiz çay/kahve
Light süt

Öğlen:

Light ton balığı
Izgara ya da haşlanmış tavuk
Izgara veya haşlanmış dana eti (antrikot hariç)
Roka,maydanoz,dereotu…vb.
Light yoğurt

Akşam:

Fırında yağsız pişmiş dana eti/balık/tavuk
Haşlanmış dana eti/tavuk
Izgara balık/dana eti/tavuk
Taze veya kuru soğan
Kornişon turşu

Tatlı olarak light tatlandırıcılı yoğurt veya meyveli yoğurt yenebilir. Şeker içermeyen meyveli soda içilebilir. Coca Cola Zero veya light kola sınırsız.

Maydanoz,dereotuve roka gibi bitkileri sınırlı tutmanızda fayda var. Bunun yanında et,balık ve tavuk sınırsızdır.