Dukan Kahvaltı (sebzeli versiyon) ve Dukan Ekmeği

Share

Seyir evresi sıkıcı olmaya başladıysa da kahvaltıda bir domates bir salatalık yemek lükse dönüştü sayesinde 😀

Bu seferki kahvaltımızda melemen,  peynirli domates, dukan ekmeği ve salatalık var.

Domateslerin içine karabiberle tatlandırılmış light peynir koyduğumu üzerlerine de çok çok az light  kaşar  peynir rendesi kondurduğumu belirteyim.

Dukan ekmek tarifi ise şöyle ;

Malzemeler:

8 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 adet yumurta
1 tatlı kaşığı kuru maya
1 yk yoğurt
5 yk light süt
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı tatlandırıcı

Yapılışı:

Öncelikle yumurtaları ve yulaf kepeğini iyice çırpıyoruz.Diğer malzemeleri de ekleyip bir süre dinlendirin. 200 derece önceden ısıtılmış fırında çok hafif yağladığınız veya yağlı kağıt serdiğiniz kalıbınızla beraber 10 dakika pişirmeye bırakıyorsunuz. Fırını kapatıp 10 dakika da fırında bekletin. Ilınınca kalıptan çıkartın ve afiyetle yiyin. Kalan ekmeği buzdolabında tutarsanız tazeliğini korur.

Share

One thought on “Dukan Kahvaltı (sebzeli versiyon) ve Dukan Ekmeği

  1. Pingback: Dukan kahvaltı önerilerine devam… «

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir