Seyir evresine geçiş

Share

Kitaptaki uyarıları göz önüne alarak seyir evresine geçmiş bulunmaktayım. Sitedeki testi çözmekle çok iyi yapmışım ve bu diyeti yapmayı düşünen herkese de kesinlikle yapmalarını öneririm. Hem mutive edici hem bilgilendirici. Çünkü genellikle etraftan duyduklarım insanlar kafasına göre 5 ya da 7 gün olarak belirliyor bu süreyi ve dayanamayıp bitiriyorlar. Ayrıca kitapta belirttiği gibi çoğunlukla 20 kilo üzeri vermesi gereken hastalar için 5 gün ve üzeri atak süresi belirleniyor. Benim teste göre 3 gün yapmam gerekiyordu ve bütün kurallara uyarak yaptım. Teste göre 1.1 kilo vermiş olmam gerekirken ben 2.5 kilo verdim. Moral süper yani 🙂

Bugün itibariye protein+sebze evresine geçtim 1+1 sistemine göre devam edeceğim. Yani 1 gün sebze+protein diğer gün sadece protein olmak üzere yine testte belirtilen süre boyunca bunu uygulayacağım (55 gün).  Sebze+Protein günlerinde sebzeyi her öğünde yemememiz gerekiyor. Ben akşam yemeği için sakladım hakkımı. Kahvaltıda hindi fümeli ve soğanlı omlet ve dün yaptığım muffinlerden 1 tane küçük yedim. Akşam yemeği için fırında sarımsaklı dana rosto,  ıspanak kavurma ve salata 🙂 Ziyafet gibi geldi gerçekten. Yarın Protein diyetine devam 🙂 Sabah tartılmayı dört gözle bekliyorum açıkcası.

Darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına….

Share

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir